Séance de Sylvothérapie

Durant une sortie en forêt, je vous invite à vous reconnecter à la nature et au moment présent par différentes pratiques :

• Respirations guidées
• Mouvements doux
• Marches respirées
• Visualisations positives
• Connexion aux arbres
• Immersions sensorielles et émotionnelles

De nombreuses études ont prouvé les effets bénéfiques de la nature et des arbres sur notre santé et notre bien-être. Voici quelques bienfaits des bains de forêts :

• Réduction du stress et clarté mentale
• Apaisement et réconfort
• Reconnexion à l’instant présent
• Renforcement du système immunitaire
• Amélioration de la respiration
• Développement de la concentration et la créativité

Durée : 2H. Alternance des temps de marche et temps de pause. La sortie aura lieu dans la forêt de l'Isle Adam ou bois de Valmondois.